da lm rs xlyn blog ni.BW pon da krg skrg.mood mkin krg.sbnrnye sy tgh rsau dgn brt badan sy yg mkin naek.naek m'dadak.lps raya trus naek 2kg dlm ms 2hr.
gemok bkn xcntik..
tp sy rsau dgn risiko penyakit yg akn singgah.n3 lps ade sy ckp kan BMI sy mmg da overweight.so mmg kne diet.
arini hr ke-3 sy diet..
bkn la diet sgt actually.just stop dr mkn nsk.bnde laen sy mkn lg.sy nk trun dlm 7kg je dlu.lps 2 blh start mkn nsk blik tp kne kwl la sket.
utk hr p'tama & ke-2..
smuenye b'jln dgn lancar.sy mkn roti & sayur je.pastu mnm air milo skali 1hr.mnum waktu mlm.alhamdulillah brt da trun dkt2 1kg.dlm 600g.k'betulan kt rmh mmg ade alat penimbang.so sng nk pantau kan.
CEGAH SEBELUM TERLAMBAT
MAKAN SECARA SIHAT
AMALKAN GAYA HIDUP YANG SIHAT
0 si jantung hati:
Catat Ulasan