brt bdn sy da lbhi dr kadar brt bdn yg ideal.BMI sy da lbh.sy kne b'tindak skrg.kne diet.da xleh mkn mlm.da xleh mkn ikot suke hti je.kne byk mkn buah2an & syur2an.seriously kne diet.gemuk bkn sje xcntik tp sng nk dpt penyakit.
sy kne diet.sy kne trun dlm 6kg dr brt skrg.msti..wjib diet.sjk kawen mmg slera mkn mkin b'tambah.oh tidak!!!
cara nk kira body mass index (BMI)
berat badan (kg)
________________
tinggi x tinggi (meter)
sekiranya BMI anda:
* kurang dr 20 = kurang berat (kurus)
* 20-24.9 = berat ideal (normal)
* 25-29.9 = berat b'lebihan
* 30 ke atas = di katogeri sbg obesiti
0 si jantung hati:
Catat Ulasan